Was dich wirklich ausbrennt
11 unsichtbare Stressfallen, die dich erschöpfen. Und wie du wieder bei dir ankommst.
Kennst du dieses Gefühl?
Von aussen läuft alles. Und trotzdem bist du leer. Erschöpft. Irgendwie nicht mehr bei dir.
Dieses Workbook ist für alle, die funktionieren — als Mutter, als Vater, im Job, im Alltag — und dabei innerlich immer leiser werden.
Was dich erwartet:
- Verständliches Wissen darüber, was chronischer Stress mit deinem Körper und Nervensystem macht
- 11 stille Energie-Räuber erkennen
- Mit Reflexionsfragen und Lösungsimpulsen
- Die 4-7-8-Atemtechnik als sofortige Massnahme für dein Nervensystem
- Reflexionsraum, um deine eigene Wahrheit ehrlich anzuschauen
- Heilsame Affirmationen für den Alltag
- 10 kleine Selbstfürsorge-Tipps
Ein informatives Workbook — zum Innehalten, Spüren und Verstehen.
